La sexualidad es un tema que, en ocasiones puede llegar a ser difícil de abordar por las diversas creencias culturales, religiosas y sociales. Sin embargo, es importante destacar que hablar sobre sexualidad con información basada en la ciencia puede ayudar a ejercer libremente la sexualidad y aumentar la satisfacción de la misma. Por ello, a […]
¿Cómo mejorar mi vida sexual con asertividad? Leer más »
En México, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más reportados por la población, según datos del Instituto Nacional de Salud Pública un tercio de la población adulta tiene dificultades para dormir y 1 de cada 5 presenta estos problemas al menos 3 noches por semana. Además, también se encontró qué sólo 1
Higiene del sueño: una guía para dormir mejor Leer más »
¡Hola! En el blog de esta semana abordaremos los aspectos que hacen sana una relación de pareja, pues es común que a la hora de estar con alguien no sepamos que conductas o costumbres puede afectar de manera negativa la armonía de la relación. Recuerda que esto es simplemente una guía para orientarte y reflexionar
7 Aspectos que hacen a una relación sana Leer más »
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado caracterizado por síntomas cognitivos como excesiva preocupación, miedo intenso y pensamientos intrusivos repetitivos. Síntomas físicos como sudoración, temblor en manos y piernas, sensación de mareo, taquicardia, sensación de ahogo y síntomas conductuales como la evitación y necesidad de huir de ciertas situaciones. Causas y factores: Este
Cómo controlar la ansiedad, técnicas de manejo. Leer más »